- 香油5ml(增香,最后淋入)
- 清水1500ml(熬汤用)
- 关键步骤:
1. 锅中加入清水、生姜片,大火煮沸后放入香菇、平菇,转小火煮10分钟,至菌菇出味;
2. 将嫩豆腐切成2cm见方的小块,放入锅中,继续煮5分钟;
3. 淋入打散的鸡蛋液,待蛋液凝固成蛋花后,加入食盐、生抽,搅拌均匀;
4. 关火后撒上葱花,淋入香油即可;
5. 成品特点:汤色清亮,菌菇香浓郁,豆腐软嫩,蛋花鲜香,咸淡适中,暖身养胃,价格实惠,适合巷里的老人和主妇。
(二)暖心青菜肉丸汤·营养款
- 适配场景:孩童加餐、老人补身、小商贩填肚子
- 基础原料:
- 新鲜猪肉末200g(早市新鲜猪肉,肥瘦相间)
- 青菜150g(洗净切段)
- 淀粉10g(增加肉丸弹性)
- 鸡蛋1个(增加粘合度)
- 生姜5g(切末,去腥)
- 葱花15g(切碎,提香)
- 食盐3g(调味)
- 生抽8ml(提鲜)
- 清水1200ml(熬汤用)
- 关键步骤:
1. 猪肉末中加入淀粉、鸡蛋、生姜末、葱花、食盐、生抽,顺时针搅拌至起胶,制成小肉丸(每个约2cm大小);
2. 锅中加入清水,大火煮沸后放入肉丸,转小火煮5分钟,至肉丸浮起熟透;
3. 放入青菜段,继续煮2分钟,至青菜断生;
4. 加入少许食盐调味,搅拌均匀即可;
5. 成品特点:汤色浅绿,肉丸鲜嫩,青菜爽口,营养丰富,暖心暖胃,适合孩童和老人,一碗就能填肚子。
(三)开胃番茄蛋花汤·解腻款
- 适配场景:饭后解腻、夏日开胃、学徒加餐
- 基础原料:
- 新鲜番茄2个(洗净切块,去蒂)