旧金山湾区的阳光透过百叶窗，在实验室冰冷的地板上投下斑驳的光影。陈默按照林晚制定的时间表，开始了他在美国的第二天的“维护”。

上午九点，他准时出现在物理治疗室。与昨天不同，今天负责他的是一位经验丰富的运动康复专家，名叫Mark。

“放松，陈，”Mark的声音温和，他示意陈默躺在治疗床上，“我们先从手腕和手指开始。长时间高强度的键鼠操作，对这些小关节和肌腱群的负荷是最大的。”

Mark先是用专业的仪器，检测了陈默手腕关节的活动范围和手指的握力、灵活性数据。屏幕上显示，陈默的数据远超常人，但也伴随着一些早期劳损的指标。

“你的反应速度和操作精度，是以牺牲关节和软组织的健康为代价的。”Mark一边记录数据，一边解释，“现在进行超声波和低频电脉冲治疗，促进局部血液循环，缓解肌腱的紧张。”

冰凉的凝胶涂抹在陈默的手腕和小臂上，仪器的探头缓缓移动，带来轻微的震动和温热感。随后，微弱的电流通过电极片，刺激着他的肌肉，产生细微的跳动。整个过程没有任何疼痛，只有一种深层的放松感。

接着是肩颈和腰背的治疗。Mark使用筋膜枪和徒手推拿，针对性地放松了陈默因为长期久坐和保持固定姿势而变得僵硬的肌肉群。

“职业电竞选手，常见的职业病就是颈椎、腰椎问题，以及肩袖损伤。”Mark一边施加压力，一边说道，“你的情况还好，得益于你一直保持着核心力量训练。但预防永远比治疗更重要。”

物理治疗持续了一个半小时。结束后，陈默感到整个身体都轻松了不少，尤其是手腕和手指，那种因为长期紧绷而产生的酸胀感，得到了明显的缓解。

下午两点，陈默来到了另一间更为安静的房间。房间的布置很简单，只有两张舒适的沙发和柔和的灯光。一位穿着休闲装、气质温和的中年女性早已等候在此。她是实验室合作的运动心理学顾问，Dr. Evans。

“请坐，陈。”Dr. Evans微笑着示意，“林博士告诉我，你的精神韧性和专注力都非常出色。我们今天的谈话，不是为了解决什么‘问题’，而是为了更好地维持你目前的状态，确保你在接下来的高压环境中，依然能保持最佳的心理表现。”

陈默点头，坐了下来。他知道，心理辅导也是这次“维护”计划的一部分。电子竞技，尤其是到了他这个级别，比拼的早已不仅仅是操作，更是心态和抗压能力。

“我们先从一个简单的放松练习开始。”Dr. Evans的声音轻柔，引导着陈默调整呼吸，“闭上眼睛，想象你正处在一个让你感到最安全、最舒适的环境中……”