京黎昕进一步阐述道：“每个人的心理世界有很大一部分是通过童年的经历而塑造形成的，无论你后来是怎么与人交往、怎么看待世界，你的行为和心理都会受到童年时期的影响。”

谢苍笙沉默了几秒，丧丧的，“我小时候确实过得不太好，你也知道，可是按照你的说法，那我就只能这样了吗？”

【这是要给谢苍笙洗白？不用吧，她现在又不像原着那样作恶多端】

【啊？谢苍笙小时候过得不好？原着不是说是富家千金，特别优秀吗？】

【不是哥们，你现在还信原着剧情呢？改成什么样了都】

京黎昕微微前倾，眼神坚定：“不，可以改变的，只要你先下定决心直视它。”

“在以往的治疗过程中，你谈到童年总会无意识逃避，不愿意过多阐述。现在如果想实现你的诉求，你需要直视它、解释它、让它为你所用。”

谢苍笙有些惊讶：“我还觉得我全和你说了呢。”

“所以说是无意识。”京黎昕笑笑，“这没关系，很多人都会有这样的情况。现在我们已经知道了这一点，就是一个很好的开始。”

“好吧，那接下来我要怎么做？”谢苍笙莫名觉得自己处在认知自己的关键节点上，对接下来的治疗方案有些期待。

“我们可以采用渐进式暴露的方法。”

医生停顿了一下，直视谢苍笙，“不要一下子强迫自己去回忆那些痛苦的过往，而是从相对轻松的童年回忆开始。比如，先想想小时候让你感到快乐的瞬间。慢慢地，再逐渐接触那些让你感到不舒服的回忆。”

“在这个过程中，如果你感到过于痛苦，随时可以停下来，我们再调整节奏。”

“如果在这个过程中，我又像以前一样逃避了，怎么办？”谢苍笙歪歪头，“你会提醒我吗？”

“我并不知道你的全部记忆，只能在分析中找到一些漏洞，如果要避免这件事，主要还是得靠你，如果你意识到在说什么部分的时候你会美化、停顿，就可以停下来，想清楚了之后再叙述一遍。”

“当然，我也会帮你的。”